Személyiség modell az önismerethez

Személyiség modell az önismerethez
Majd én megmutatom! Csak azért is másképp csinálom, mint a szüleim! Ugye ismerős a mondat fiatal korodból? Neked is vannak rádöbbenéseid, hogy ez mégsem sikerült?
  • Elolvastál egy csomó könyvet, részt vettél néhány tanfolyamon, amikor elhitted, hogy a birtokodba jutott ismeret most tényleg segít?
     
  • Fáj a felismerés, hogy hiába a pozitív gondolkodás, az odafigyelő erőfeszítések, éles helyzetben ösztönösen előjön az ismert és „nem szeretem” viselkedés?
     
  • Utólag már tisztán látod, hogy másképp kellett volna reagálnod egy helyzetben?
     
  • Frusztrál, hogy sok embertől hallod, csak a gondolkodásmódodat kell megváltoztatnod, de azt senki nem tudja megmondani, hogyan tedd?
Önismereti pszichodráma csoport indul!
 
  • ​Most vagy azt gondolod, hogy „csak én lehetek ilyen szerencsétlen”, vagy még mindig nem adtad fel a reményt, hogy erőfeszítéseid végül elvezetnek a kívánt célhoz!
     
  • Minden cselekedetünk és viselkedésünk mögött ott vannak a tudatunk és racionalitásunk számára átláthatatlan ösztönös működések, melyekről a pszichológia, mint  alapkapcsolati mintázatokról  beszél.
 
  • Ennek domináns összetevői az első 3 éves életkorban rögzülnek, a tudat számára nagyon mély és szinte megközelíthetetlen területen. Ugyanakkor befolyással vannak a mindennapi viselkedésünkre, cselekedeteinkre, érzelmi életünkre, kapcsolatainkra.

A tudatos elhatározásod önmagában nem elég!

  • Csak a racionalitás, a tudatos szándék önmagában nem elég ahhoz, hogy a számunkra problémát okozó viselkedésünkön változtatni tudjunk. Ehhez alá kell szállni személyiségünk mélyebb és misztikusabb területeire, amit egyedül képtelenek vagyunk megtenni. Szükségünk van tapasztalt lélekvezetőre, terapeutára, segítőre, akinek biztonságot adó jelenlétében korrigálhatunk azon, ami számunkra problémás. „Mumusaink” megszelidítése mellett addig rejtett képességeket és erőforrásokat is felfedezhetünk magunkban, ha van bátorságunk a valódi önismeret útjára lépni.
Freudtól származik az a modell, mely a személyiséget jéghegyként ábrázolja, mely szerint a lelkünknek 3 tartománya van.

Tudatos részünk

  • Eszerint a modell szerint a felső csekély része a személyiségünknek az, amit tudatosnak nevezhetünk.
  • A felszínen van a fényben, látható, megismerhető.
  • Az emberek nagyon sokáig csak ennek a résznek a létezésében hittek.
  • Itt működik az intellektus is. Ennek a részünknek a „nyelvezete” a racionalitás, melynek segítségével kapcsolódunk a bennünket körülvevő világgal.
  • Minden ide tartozik, aminek itt és most a tudatában vagyunk, amiről pillanatnyilag tudomásunk van.

Tudatküszöb

  • A víz határa szimbolizálja a tudatküszöböt, mely valamennyire átjárható. Ennek mértéke egyénileg más és más.
  • A víz alatt levő területek nem tudatosak, de bennünk vannak, hozzánk tartoznak, a felszínen megjelenő viselkedésünket alapjaiban meghatározzák.
  • Ennek az érzelmi mintázatokkal telített területünknek a „nyelvezete” a képek és szimbólumok világában ölt testet.
  • A racionalitás, a kauzalitás (oko-okozat) itt nem működik. Gondoljunk csak az álmainkra, mely szintén a nem tudatos területekről közvetít információkat a tudat számára.

Tudat előttes (tudatos alatt)

  • A jéghegy azon része, ahol még érik a nap sugarai, valameddig belátható, de már nem tisztán.
  • Aktuálisan nem vagyunk tudatában az itt lévő tartalomnak.
  • Ha akarjuk, a figyelmünket ráirányítva az itt levő tartalmakat fel tudjuk hozni a tudatba, fel tudjuk idézni. Pl. egy emlék a tegnapból.
  • Funkciója az, hogy védelmet adjon a tudatunknak a túlterhelés ellen. Közvetítő közegként van jelen a tudat és tudattalan között.

Tudattalan

  • A jéghegy legnagyobb részét képező láthatatlan alapja.
  • Az itt lévő információkat, tartalmakat szándékosan nem tudjuk átemelni a tudatosba.
  • Van bennünk egy láthatatlan „csapóajtó”, mely lefelé működik, befogadja a felsőbb területekről érkező impulzusokat, visszafelé viszont nem engedi feláramlani a tartalmakat.
  • Itt vannak azok az emlékeink, melyeket el akarunk felejteni, vagy nem tudunk feldolgozni, mert fájdalom kapcsolódik hozzájuk. A traumatikus és kínos élményeink, amivel nehéz szembesülni, csalódásaink, veszteségélményeink.
  • Tehát az életünk során megélt, de nem tudatos én védelemként elfojtott tapasztalataink összessége itt található. Olyanok ezek az élmények az életünkben mintha elfelejtettük volna őket. Valójában semmi sem tűnik el!
  • Az elfojtás a tudattalanba átmenetileg megkönnyebbülést ad, de az öntudatlan nyomasztó, szorongó, félelemkeltő érzés megmarad. A tudat számára érthetetlenül, megküzdés, feldolgozás nélkül.
  • Speciális pszichoterápiás eszközökkel, terapeutákkal lehet és érdemes dolgozni az itt levő élményanyagunkon.
  • A személyes élményanyagaink alatt még mélyebb rétegek találhatók, melyek a családi transzgenerációs mintákat, társadalmi és kollektív tapasztalatokat is tartalmazzák.
  • Nem vagyunk annyira elkülönültek, lehatároltak másoktól, mint az a jéghegy tetejéről a tudatosból látszik. Másokból is csak a saját jéghegyük felső csúcsát látjuk, ez az oka, hogy önmagunktól elkülönült önálló szigetként érzékeljük őket.
Minden emlékünk érzelmi mintázatokhoz kötve megőrződik bennünk. Az első 3 évben még csak alakul, formálódik bennünk a tudat, alapvetően érzelmi lényként létezünk. Ebben a korban „kapjuk meg” öntudatlan lenyomatként „alapmintáinkat”, melyben megtaláljuk problémás működéseink gyökerét. Ha módosítani szeretnénk ezen a hozott programon, ahhoz alá kell szállni „privát alvilágunkba”! Ehhez szükséges a tudatos felismerés és elhatározás, de önmagában nem elég!

Ugye érted már, miért nem elég önmagában a racionális átgondolás és elhatározás a valódi változásokhoz!?
Jó utat Önmagadhoz! Segíthetünk?


Ha érdekel az önismeret mélyebben, pszichológiai szemléletű asztrológia oktatásunkon bővebb információkhoz juthatsz!

Oláhné Mednyánszki Krisztina
pszichodráma vezető, család- és párterapeuta
Magyar Pszichodráma Egyesület és 
Magyar Családterápiás Egyesület tagja
Mail: info@mindenamionismeret.hu
Telefon: 0630/479-2392
Irodai telefon: 06-52/786-892
Skype: artemiszmuhely

Vissza