A cikk elolvasásához kb. 16 perc szükséges

Egyéni rendszerállítás – rendszertáblával

rendszerállítás

Életünk során – időben és térben is változóan-, többféle rendszer részei vagyunk. Ilyen rendszert képez a család, (szűkebb és tágabb értelemben), a párkapcsolatunk, a baráti körünk, egy munkahelyi kollektíva, de gondolhatunk egy lakóközösségre is.

A rendszertábla egy alkalmas és hatékony eszköz arra, hogy a megszokott szubjektív perspektívából kilépve nézzünk rá azokra a helyzeteinkre (rendszereinkre), melyekben nehézséget tapasztalunk.

Kérdéseinket az újszerű látásmódon keresztül válaszoljuk meg, hogy tovább fejlődhessünk.

A tábla különböző formájú és méretű bábui a személyeket, a beállított pozíciók, a felhasznált zsinórok a rejtett dinamikákat, érzelmi öntudatlan motívumokat segítenek láthatóvá tenni Számodra.

Kísérőként támogatlak és segítelek az új meglátásokban, önismereti felismerésekben az együtt töltött idő alatt.

Minden rendszer az élet törvényeinek megfelelően folyamatosan alakul és változik. A változásokat az egyén néha képes rugalmasan megfejlődni, míg máskor elakadást tapasztalunk, mely feszültségben, konfliktusban, tehetetlenségben, de akár betegségben is megjelenhet.

Alapelv:
Ha a rendszer egy tagja megváltozik, az szükségszerűen változást generál az egész rendszerben
  • Mint sok más hatékony technika, a rendszertáblával való munka sem oldja meg helyetted a problémáidat, de segít a tisztánlátásban, hogy  Számodra a helyzetnek leginkább megfelelő utat, megoldást megtaláld.
  • A család, vagy bármilyen rendszer megjelenítése a táblán, lehetőséget ad arra, hogy alkalomszerűen 1-1 kérdéssel foglalkozz az életedben.
  • Akkor is, ha nincs időd egy csoporthoz csatlakozni, vagy egyszerűen nem kedveled a csoportos módszereket.
Amikor hasznos lehet a rendszertáblával való önismereti munka számodra
  • erősen foglalkoztat egy fontos kérdés, nehézség vagy dilemma, azt érzed „Jó lenne rálátni!”
  • párkapcsolati folyamatok megakadásánál ketten is dolgozhattok párhuzamosan, hogy jobban megértsétek a köztetek lévő folyamatot
  • megelőző jelleggel hasznos lehet egy aktuális szituációra, kapcsolatra való rátekintésére
  • összegző áttekintést is nyújthat egy történettel kapcsolatosan
  • alkalmas eszköz szupervízióra, hiszen folyamatokat is ábrázolhatsz segítségével

A rendszertábla sokszínű felhasználása lehetőséget teremt arra, hogy az általad hozott témában feltáruljanak Számodra életed szereplőinek rejtett kölcsönhatásai, ki nem mondott érzések és gondolatok.

Gyakran éppen ezek a felismerések adják a megoldás kulcsát a kialakult helyzet feloldásához és kezeléséhez.

Várlak az Artemisz Önismereti Műhelyben!

Oláhné Mednyánszki Krisztina

pszichodráma vezető

család- és párterapeuta

okleveles asztrológus

Artemisz Önismereti Műhely