Érett személyiség jellemzői

• Képes vagyok mély, stabil kötődésre, empátiára. Az adott kapcsolati helyzetnek megfelelően alakítom az intimitást, a távolságtartást.
• Tudok egyedül lenni, jól megélni önmagam társaságát. De nincs problémám társas kapcsolatok kialakításával sem.
• A külvilágról és önmagamról képes vagyok reális képet kialakítani, a jó és rossz dolgokat egyformán elfogadni, ezáltal összetett és árnyalt érzéseket megélni. Nem különítem el a világot jóra és rosszra, hiszen az önismereten keresztül szembesülök azzal, hogy mindkettő bennem is megvan. Ön-elfogadásom az első lépés ahhoz, hogy másokat is el tudjak fogadni „jónak” és „rossznak” egyszerre.
• Vágyaim kielégítését késleltetni tudom. Környezetem előtt vállalom, hogy mit szeretnék, s nem várom, hogy mások találják ki igényeimet.
• Van bennem feszültségtűrő képesség. Nehéz szituációkban is képes vagyok kitartani, vinni az életemet. Van lélekjelenlétem krízishelyzetben is, nem omlok össze.
• Képes vagyok az indulataimat kontrollálni, szabályozni. Ezt hívják önuralomnak.
• Képessé váltam arra, hogy ösztönenergiáimat, törekvéseimet kreativitáson keresztül is megéljem. Egy alkotó hobbiban le tudom vezetni azokat a feszültségeimet, melyeket a szociális kapcsolatrendszer nem tesz kiélhetővé. Pl. a főnökömmel szemben érzett indulatomat átfordítom egy krimi megírásába.
• Egészséges önértékeléssel rendelkezem, melyből nem billent ki a külvilág pozitív vagy negatív reagálása irányomba.
• Képes vagyok saját határaimat megvédeni, ha szükséges.
• Elkerülöm a mások életébe való bármilyen beavatkozást. Tudom, hogy amibe beavatkozom, az életem részévé válik.
• Igyekszem nyílt, reális, kölcsönös befolyásolási módokat, együttműködést alkalmazni az emberi kapcsolataimban.
• Törekszem az önreflexióra, önismeretem folyamatos mélyítésére.
• Képes vagyok humorral fűszerezni mindennapjaimat.
• Elhivatott résztvevője vagyok azoknak a dolgoknak, amire vállalkozom, legyen az munka, privát vagy közéleti tevékenység.

Hiteles személy ismérvei

• Minden működésünk, személyiség érettségünk, kitükröződik személyes kapcsolatrendszerünkbe, családi viszonyainkba. Tehát saját személyiségünk súlyát, hitelességét is ott tudjuk lemérni. Akinek a privát kapcsolatrendszere „romokban hever”, annak először saját életében kell rendet raknia, mielőtt mások segítőjévé válna.
• Talán érdemes ezeket akkor is végiggondolnunk, amikor önmagunk számára hiteles segítőt, tanácsadót, „tanítót” keresünk. Nézzük meg, hogyan éli a privát életét! S ne azt vegyük alapul, mit mondanak róla mások! Hiteles-e például párkapcsolati témában az, aki kapcsolati kríziseit többszöri válással oldotta meg, esetleg nem volt egyetlen hosszabb távú kapcsolata sem…